Psychomotorická terapia (pohybová)
Súvisiace terapie
Psychoterapie a terapie KBT ABA terapia Činnostná terapia Biblioterapia Psychomotorická terapia (pohybová) Dramatoterapia Zooterapia Ergoterapia Muzikoterapia Skupinová terapia Individuálna terapia Canisterapia Hipoterapia Arteterapia Rodinná terapia Adlerovská psychoterapia a poradenstvo Model Virginie Satirovej Psychoanalytická psychoterapia Metóda Veroniky SherbornePsychomotorická terapia využíva liečbu pohybom.
Pohyb slúži na dorozumievanie sa s okolím, je najstarším dorozumievacím prostriedkom človeka. Patrí tu držanie tela, spôsob chôdze, stav jemnej a hrubej motoriky, mimika, gestika. V tom, ako sa pohybujeme sa často odráža naše vnútorné naladenie - inú pozíciu tela, postoj, pohyb máme keď sme nervózni, rozčúlení, iný keď sme pokojní, spokojní, natešení a pod. Pohyb je priamym dôsledkom vnútorného zvládania našich emócií, zážitkov a celkového procesu vnímania. Na základe pohybu možno často "čítať" úroveň aktuálneho duševného i telesného stavu a naopak - pohybom môžeme náš psychický stav regulovať.
Ako funguje
Všetky terapie, ktoré patria do skupiny takýchto pohybových - psychomotorických terapií poskytujú priestor, v ktorom možno získať telesnú skúsenosť a overiť si rôzne spôsoby správania sa. Pri cvičeniach ide predovšetkým o stimuláciu neuromotoriky, zlepšenie spolupráce častí tela, cvičenia sebauvedomovania pri rozličných pohyboch a polohách tela, prežívania radosti z dotykov, pohybové hry a masáže.
Cvičenia môžu prebiehať napr. aj s pomocou zrkadla, ktoré umožňuje kontrolovať pohyby i koordináciu. Využíva sa pantomíma, jóga, rôzne pohybové hry, pohybová dramatizácia alebo pohybové relaxačné techniky.
Podporuje budovanie vzťahu k vlastnému telu, uvedomenie si jeho obmedzení a hraníc, pri vytváraní sebauvedomenia a zdravého sebaobrazu. Pozitívne pôsobí na psychické uvoľnenie.
Psychomotorická terapia môže prebiehať individuálne alebo skupinovo a kladie dôraz na osobnú zodpovednosť a slobodnú vôľu, podporuje autonómiu klienta.
V Českej republike je priekopníčkou tejto terapie B.Hátlová, ktorá ju nazvala kinezioterapiou.
Pohyb slúži na dorozumievanie sa s okolím, je najstarším dorozumievacím prostriedkom človeka. Patrí tu držanie tela, spôsob chôdze, stav jemnej a hrubej motoriky, mimika, gestika. V tom, ako sa pohybujeme sa často odráža naše vnútorné naladenie - inú pozíciu tela, postoj, pohyb máme keď sme nervózni, rozčúlení, iný keď sme pokojní, spokojní, natešení a pod. Pohyb je priamym dôsledkom vnútorného zvládania našich emócií, zážitkov a celkového procesu vnímania. Na základe pohybu možno často "čítať" úroveň aktuálneho duševného i telesného stavu a naopak - pohybom môžeme náš psychický stav regulovať.
Ako funguje
Všetky terapie, ktoré patria do skupiny takýchto pohybových - psychomotorických terapií poskytujú priestor, v ktorom možno získať telesnú skúsenosť a overiť si rôzne spôsoby správania sa. Pri cvičeniach ide predovšetkým o stimuláciu neuromotoriky, zlepšenie spolupráce častí tela, cvičenia sebauvedomovania pri rozličných pohyboch a polohách tela, prežívania radosti z dotykov, pohybové hry a masáže.
Cvičenia môžu prebiehať napr. aj s pomocou zrkadla, ktoré umožňuje kontrolovať pohyby i koordináciu. Využíva sa pantomíma, jóga, rôzne pohybové hry, pohybová dramatizácia alebo pohybové relaxačné techniky.
Podporuje budovanie vzťahu k vlastnému telu, uvedomenie si jeho obmedzení a hraníc, pri vytváraní sebauvedomenia a zdravého sebaobrazu. Pozitívne pôsobí na psychické uvoľnenie.
Psychomotorická terapia môže prebiehať individuálne alebo skupinovo a kladie dôraz na osobnú zodpovednosť a slobodnú vôľu, podporuje autonómiu klienta.
V Českej republike je priekopníčkou tejto terapie B.Hátlová, ktorá ju nazvala kinezioterapiou.
Kedy je vhodná
Psychomotorická terapia je vhodná pri liečbe:
- neurotických a psychotických porúch,
- psychosomatických chorôb,
- pri migrénach, bolestiach hlavy,
- pri zažívacích a kĺbových problémoch,
- pri poruchách srdcového rytmu,
- pri syndróme vyhorenia či pri vyčerpaní
- pri vzťahových, partnerských a rodinných problémoch,
- pri potrebe sebapoznávania,
- pri depresiách, strachoch, úzkosti, zvýšenom napätí
- pri závislostiach
- pri regulácii správania - napr pri hyperaktivite
Do tejto terapie patrí napr. aj metóda Veroniky Sherborne.
Viac o psychomotorickej terapii nájdete aj tu.