Balančné cvičenia
Súvisiace terapie
Rehabilitačné a fyzioterapeutické techniky Balančné cvičenia Orofaciálne stimulácie Klasická masáž Respiračný handling Respiračná fyzioterapia Propriofoot koncept Pasívne cvičenia na rozsah hybnosti Kondičné cvičenia ZTV LTV Rehabilitácia – mäkké techniky Kinesiotaping Vojtova metóda Bobath terapia Kabatová metódaBalans znamená rovnováha. Pri balančných cvičeniach sa pracuje so stabilnou a labilnou polohou a pohybom. Dochádza tak k aktivácii tzv. hlbokého stabilizačného systému, ktorý sa podieľa na stabilizácii tela.
Tieto hĺbkové svaly nie sú viditeľné voľným okom, patria tu svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. Cvičenia pomáhajú k lepšiemu držaniu tela a zabraňujú bolestiam chrbta, pozitívne ovplyvňujú aj psychický stav človeka. Sú vhodné a ľahko realizovateľné pre všetky vekové skupiny.
K balančným cvičeniam patria rovnovážne polohy v stoji, v sede, v ľahu, ale aj v pohybe, stoj na jednej nohe, skákanie, premiestňovanie, zdvíhanie, nosenie predmetov a manipulácia s predmetmi. Využívajú sa rôzne balančné podložky, fitbally, overbally, dnes moderné minitrampolíny a pod.
Sú účinné pri
Tieto hĺbkové svaly nie sú viditeľné voľným okom, patria tu svaly panvového dna, chrbtové svaly, svaly chrbtice a šije. Cvičenia pomáhajú k lepšiemu držaniu tela a zabraňujú bolestiam chrbta, pozitívne ovplyvňujú aj psychický stav človeka. Sú vhodné a ľahko realizovateľné pre všetky vekové skupiny.
K balančným cvičeniam patria rovnovážne polohy v stoji, v sede, v ľahu, ale aj v pohybe, stoj na jednej nohe, skákanie, premiestňovanie, zdvíhanie, nosenie predmetov a manipulácia s predmetmi. Využívajú sa rôzne balančné podložky, fitbally, overbally, dnes moderné minitrampolíny a pod.
Sú účinné pri
- chybnom držaní tela
- plochonoží
- poruchách rovnováhy a koordinácie
- svalovej nerovnováhe a jednostrannom preťažení
- poruchách sústredenia a senzorickej integrácie a pod.